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あご痩せのコツって何?

脂肪やたるみの悩みを抱えている人は、多いのではないでしょうか?

お腹や二の腕、太ももなどいろんな部分がありますが、
顔、特にあごもその一つですね。

あごの周りがたるんだり、脂肪がついてしまうと二重あごの原因になってしまいます。

スリムなフェイスラインになりたいですよね。

あご痩せするには普段から気を遣い、食事のとき咀しゃく回数を増やしたり、
柔らかいものだけでなく、歯ごたえのあるものを食べるなど、
少し意識をするだけで痩せられるようになります。

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また、咀しゃく回数を増やすと、満腹感も得られダイエットにも効果的ですね。

一般的に、咀しゃく回数は一口に対して20から30回程度が良いとされていますが、
歯ごたえのあるものを食べることにより、自然と咀しゃく回数も増えてきます。


普段から少し意識するだけで、あご痩せができるのです。


他に、ローラーでコロコロと刺激を与えて、顔周りのお肉を取り除くという
商品もありますので、そういうものも利用するといいかもしれませんね。

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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